现自己是个称职的教练，她打算所有项目都陪乔瞳一起做，虽然对她来说还不算热身运动。

乔瞳苦着脸走完了二十分钟，想下来了，商幼璇又让她跑了五分钟，两人商定的速度也是相当地让商幼璇头疼，比她平时快走还要慢。

饶是这样，乔瞳下来的时候大腿肌肉哆嗦得不行，商幼璇一见就心软了，连忙过来扶抱着她，又是鼓励又是夸奖的。

乔瞳哪能不知道自己的德行，以前锻炼的时候某人也是一见她累就心软，她说回家就回家，回家完了就再也不来了。她不能这么快就放弃了，最少……也要多做一个项目！乔瞳握紧了拳头，非常地有决心。

歇了十分钟，商幼璇想着不能再给她练腿了，不然路都走不了。她还动了一下脑筋，最终选了碟机夹胸，商幼璇坐上去，一边介绍动作要领，一边给她示范了，两臂向后伸展，随着手臂来回的动作，随着吸气、呼气，胸部不断挺起，小腹处的肌肉线条愈发明显，呈现出健康的力量美。

乔瞳想从她高耸的胸脯上收回视线，却怎么也移不开，移不开就不算了，反正她们什么都做过。

目光可以说是非常地赤裸裸了。

商幼璇做了几个后，下来敲了一下她的脑门：“还看，自己上。”

虽然心里已经有了猜测，乔瞳还是多嘴确认了一句：“这是练什么的？”

商幼璇脸上似笑非笑：“你都盯着我看这么久了，还不知道？练胸中缝的，俗称的沟。”她眼睛在乔瞳胸前逡巡而过，趁着没人隔着运动内衣在某个地方摸了一把，“喏，就是这里。”

她“啧”了一句：“年轻人，缝有点大啊，快练练。”

乔瞳红着脸，非常积极地挪着小碎步过去了。

这个她喜欢。

她打算开始了，问商幼璇：“你不和我一起做吗？”

商幼璇抱臂站在一边，淡道：“不了，我看着你做。”

开玩笑，这么好的机会不看她就是缺心眼。

乔瞳不肯做，撒娇道：“你去旁边嘛。”

商幼璇拒绝得果断：“我不去，我凭什么去，就不去。你刚才怎么看我的，我都得看回来，不然这波要亏。”

“我们互相看啊。”乔瞳心说，那也比她一个人尴尬的好。

商幼璇勾起嘴角：“互相看？你确信看久了你不会欲火焚身把我就地正法？我看你没关系啊，我又不能碰你，纯过眼瘾。”

乔瞳想了想，这样的发展也不是没可能，含羞同意了。

“先坐直，挺胸、收服、紧腰，暂时别动。”商幼璇蹲下身帮她调整座椅高度，直到小臂屈起呈九十度角正好抵在阻力器的护垫上，郑重地提醒道，“一定要贴紧，小臂和地面垂直，上臂和地面平行。”

她往后退一步，站在她面前：“可以开始了，跟着我的频率来，保持正常呼吸。”

“两臂同时用力向中间夹胸，慢慢来，千万别用力过猛。慢、慢、慢，呼气。”

乔瞳使了吃奶的劲才把两个阻力器推到中间，挨到一起，心说她要是有那个过猛的力就好了。较劲似的完成了二分之一的动作，商幼璇指导道：“保持3秒钟，然后慢慢吸气，手臂向外展，让阻力器还原。”

商幼璇看着她不住发颤的纤弱的手臂，心惊胆战，紧张得汗都快下来了，生怕乔瞳力竭握不住，一个不小心伤到肩关节，哪有闲心去看胸。